髪にも肌にも最良の飲み物とは⁈

答えは良質な常温の水！

仕事柄、美容やヘアケアに関する書籍を多く読んできました。最近では「みるみる髪が増えていく！」や「白髪予防」といった書籍もかなりの数、読みました。増毛の手段や白髪の予防には様々な説があり、著者によって方法論が異なりますが、唯一共通しているのは育毛や美髪には“水分補給が欠かせない”という点です。

若いころの私は「水分補給」といえば、コーヒーでもお茶でもジュースでも何でもいいのかと思っていました。しかし、勉強を重ねるうちに髪にも肌にも最良の飲み物は純粋な水であることを知りました。できれば良質な水を選んで飲むのがベストです。また、常温で飲むことも大切なポイントです。

東洋医学の観点では、身体の内側から髪を育てるキモは腎機能にあると言われています。清涼飲料水や冷たい飲料、氷入りの飲料は腎機能を弱めてしまうので、“水分補給＝純粋な水を常温で飲むこと”と覚えておくとよさそうです。食べ物もヘアケアも良いものを積極的に取り入れようとするよりも、悪いものをなるべく避けることが安上がりですし(笑)、健康美への近道です。

良質な水を飲むことがエイジレスな美髪をつくるわけ

水を飲むと血液の循環が良くなり、体内の細胞が活性化します。毛髪の奥には“毛母細胞”があり、そこを積極的に細胞分裂させることが「美髪」につながります。
また毛細血管はすべての臓器において中心的な役割を果たします。酸素や栄養素、水分は毛細血管を通じて身体に供給されるため、水を飲むことで毛細血管の働きをスムーズにすることが「美髪」に直結します。
乾燥は髪の大敵。しっかりと水分補給ができていれば、細胞が活性化し、髪のうるおいもキープできるというわけです。

私のオススメの水は、体内に働きかけてくれるプラズマ解離水とアルカリイオン水です。

朝起きたらコップ１杯の水を飲み、血液のめぐりをよくしましょう。最低２時間おきを目安にコップ１杯の水を飲むことを心がけてみて。一度に大量の水を飲むと吸収されずに排泄されてしまうので、コマメな水分補給が正解です。

もうすぐ本格的な夏の到来。冷たいシュワシュワの炭酸飲料の誘惑に負けずに、常温のお水で“老け髪対策”を！　私はこの夏もアイスクリームの誘惑に負けそうなんですが…。


いっしょに未来の美しい髪を育てていきましょう♡